自彊術
日本で最初につくられたストレッチ健康体操
| レッスン内容 |
独自の呼吸法と号令で行い、全身性・系統的な３１動作のストレッチ体操です。心身ストレス解消、自律神経失調症、生活習慣病に効果のある万病克服の体育療法と昔から言われています。 |
|---|---|
| 開催曜日 | 第１～４月 |
| レッスン時間 | 午前 10：30～12：00 |
| 受講料(月会費) | 5,500円(税込) |
| 体験料 | 無料 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲み物 |
講師紹介
西口 雅子
| 資格・経歴 | 公益社団法人 自彊術普及会 指導員 |
|---|---|
| 一言 |
自彊術は、日本最初の健康体操です。 年齢に関係なく、個人の体調に合わせて丁寧に指導します。 |
