ととのうヨガ
何歳からでも体幹と骨盤力を高めて内側から整えましょう
| レッスン内容 |
全身をつかうヨガのポーズは、日常生活では動かしにくい深層筋肉や関節に働きかけていきます。 |
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| 開催曜日 | 第1・2・3・4 月曜日 |
| レッスン時間 | 10：30～11：30 |
| 受講料（月会費） | 4,840円（税込） |
| 体験料 |
1,100円（税込） おひとり様1回限りです。 事前にお申込みください。 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル |
講師紹介
岡田 ちあき
| 資格・経歴 |
全米ヨガアライアンスRYT200 IHTAヨガインストラクター1級 |
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| 一言 |
10代の頃から、アレルギー体質で肌もアトピーに悩まされ、⼈⼀倍、健康や肌に関⼼ がありました。 美容の仕事に携わり、⽪膚科学や栄養学などを学び、イギリスの国際ライセンスを取得。 20年以上美容の仕事をした経験から実感したことは『肌や⾝体の不調は、⾃分⾃⾝のバロメーターとしてあらわれている』と言うことです。⾃分と向き合う時間を作ることの⼤切さは、⾝体のメンテナンスとして始めたヨガを通じても実感できました。 初めてヨガをした際、靄が晴れたかのような爽快感がとても気持ちよく、どんどんとヨガの魅⼒にはまり全⽶ヨガアライアンス（RYT200）を取得するまでに。続くようにキッズヨガやベビトレヨガを取得。ヨガインストラクターとして活動する中、⽇頃の運動不⾜や加齢、出産また姿勢の崩れによる不調を感じている⽅がとても多く、より解剖学を深め、⾒た⽬だけにとらわれない正しい体のコントロール法を学びピラティスの資格を取得。 まだまだ進化している⾃分を⽇々楽しんでいます。 |
